São José dos Campos: GCM promove aulão gratuito de defesa pessoal para mulheres no Urbanova
A Guarda Civil Municipal (GCM) de São José dos Campos realiza neste sábado (26) um aulão gratuito de defesa pessoal para mulheres. A atividade será promovida pela Patrulha Maria da Penha e acontecerá, pela primeira vez, no Parque Ribeirão Vermelho, no Urbanova.
O evento começa às 8h30, com entrada pelo Portão A, na Avenida Maria de Lourdes Friggi.
A atividade integra as ações da GCM relacionadas à prevenção e ao enfrentamento da violência contra as mulheres. A edição anterior foi realizada em agosto, no Parque Vicentina Aranha, e reuniu mais de 60 participantes, segundo a organização.
O que será ensinado no aulão
Durante a atividade, as participantes terão contato com técnicas básicas de defesa pessoal e receberão orientações relacionadas à prevenção, identificação de possíveis situações de risco e formas de reação.
As instruções serão conduzidas por integrantes da Patrulha Maria da Penha, com exercícios práticos voltados a participantes sem experiência anterior em artes marciais ou defesa pessoal.
Quem pode participar
O aulão de defesa pessoal é gratuito e aberto a mulheres com mais de 18 anos.
Não é necessário ter conhecimento prévio de artes marciais ou técnicas de defesa pessoal. A inscrição será feita no próprio local, sem necessidade de cadastro antecipado.
Recomendações
Para participar da atividade, a organização recomenda:
- Usar tênis confortável;
- Preferir roupas leves ou adequadas para exercícios, como top sob camiseta fechada na frente e calça legging;
- Levar uma garrafa de água para hidratação.
Serviço
Aulão de Defesa Pessoal para Mulheres
Data: 26 de setembro, sábado
Horário: 8h30
Local: Parque Ribeirão Vermelho
Endereço: Avenida Maria de Lourdes Friggi, Urbanova
Entrada: Portão A
Participação: gratuita
Inscrição: realizada no local, sem necessidade de inscrição prévia
